SAUTEZ, TRAVERSEZ, COUREZ… ECOUTEZ, REGARDEZ, SAVOUREZ !
Répondre
Archives de l’auteur : aubonnetchristophe8604
RESULTATS 2019
Consultables dans l’onglet COURSE – rubrique résultats ou directement ICI
J-1 …MERCI !
J-1 avant la course.
C’est le bon moment de dire un GRAND MERCI à tous nos partenaires.
On essaie de faire grandir cet événement, qu’il devienne un très bon moment pour vous tous : participants, bénévoles, accompagnateurs, acteurs du territoires et locaux.
MERCI LES PARTENAIRES DE NOUS PERMETTRE DE VOIR GRAND et DE REVER AVEC NOUS !
Info Pratique n°4 : PLAN DU SITE – Les MOTTETS
Pour la première fois nous serons localisé aux Mottets sur la commune du Viviers du Lac. C’est un cadre magique entre lac et montagnes. On nous fait confiance et tous ensemble nous nous devons d’être particulièrement respectueux du site, du lac et du territoire en général.
Des exposants partenaires seront présents sur le site. Profitez en !
Lors du retrait des dossards nous afficherons divers instructions pour vous aider à prendre de bons repères afin que votre course et votre aventure Aquathlon avant – pendant – après se passe du mieux possible.
Prenez connaissance des instructions et en particulier :
Pour les L -M et Traversee qui vont prendre le bateau, le timing dimanche matin est serré.
1- Nous vous conseillons vivement de venir retirer votre dossard le samedi entre 16 et 18h30. Vous pouvez egalement retirer ceux des copains en presentant une copie de piece d’identite et les pieces manquantes le cas echeant (certif – licence…)
2- Si retrait le dimanche matin entre 5h30 et 6h45, pensez qu’il faut passer mettre vos affaires de course a pied au parc de transition avant 7h00…fermeture du parc pour les L-M-Traversee.
3- aussitôt le briefing terminé (7h00-7h10), direction l’arret de bus en bas a droite sur le plan. PRUDENCE en traversant la route.
4- On grimpe tous dans les bus successifs sans trainer…soyez efficace. Obligation de PRESENTER VOTRE TICKET BUS-BATEAU
5- au Port d’Aix, direction l’embarquement sur les bateaux. Obligation de PRESENTER ET DONNER VOTRE TICKET BUS-BATEAU
…la suite s’enchainera naturellement !
Info Pratique n°3 : ACCES et PARKINGS
Nous vous communiquons ici les plans du site et les parkings.
N’oubliez pas que le train, le bus, le co-voiturage …le vélo sont les moyens de locomotion qu’on se doit de prioriser quand on est fan d’outdoor. On compte sur vous !
PLAN D’ACCES LAC DU BOURGET – Les MOTTETS
Info Pratique n°2 : RETRAIT DOSSARDS
Le retrait des dossards (et cadeau coureur) sera possible aux Mottets le samedi 13 juillet de 16h à 18h30 et le dimanche 14 juillet aux aurores de 5h30 à 6h45.
Pour limiter le stress et les risques d’attente dimanche matin on vous encourage vivement à venir le samedi après midi.
Au retrait dossard :
* un sac vous sera remis avec cadeau coureur, bonnet natation, puce de chrono. dossard et différents elements…
* pour ceux inscris en catégorie licencié (et quel que soit le format) il sera impératif de présenter votre licence (triathlon ou natation ou course à pied selon votre format, votre cas de figure). Dans le cas contraire vous serez tenu de prendre un pass compétition journalier (2€), votre statut de licencié ne pouvant être prouvé. La règlementation nous l’impose
* pour tous les non licenciés, votre pass competition a été payé à votre inscription en ligne (2€) mais vous devrez remplir le feuillet manuscrit. Si vous voulez gagner du temps sur place et ne pas risquer une file d’attente, vous pouvez l’imprimer et le pre-remplir (ci-joint).
* enfin tous ceux qui n’ont pas pu fournir un certificat medical conforme dans leur dossier, il sera impératif de presenter au retrait des dossards ce certificat medical en conformité sans quoi le dossard ne vous sera pas fourni. Il n’y aura pas d’exception !
Pour rappel, le certificat doit mentionner « Non contre-indication de la pratique de la NATATION ET de la COURSE A PIED en competition » (triathlon ou Aquathlon en competition sont aussi acceptés). Pour les relais mentionner la discipline que chaque relayeur réalisera est toléré.
Pour des raisons de responsabilité (assurance) nous sommes tenus d’être rigoureux sur ce point. On compte sur vous !
Il est possible de retirer le dossard d’un autre coureur à condition de presenter une copie de piece d’identité (…LA LICENCE pour les licenciés !).
Info Pratique n°1 : COMBINAISON
Côté organisateur on a bien conscience du coté rassurant de la combinaison qui aide à flotter, sécurise une majorité d’entre nous et nous aide aussi à mieux glisser !
Voilà les règles de la FFtri :
* en dessous de 16deg : combin obligatoire pour tous
* de 16 a 24.5deg : au libre choix de chacun
* au dessus de 24.5deg : combinaison interdite.
La mesure de la température se fait au large et en profondeur (80cm) donc on enregistre des températures plus basses que sur les bords.
La température qu’on trouve sur internet est celle de la capitainerie qui est mesuré au port d’Aix, proche des rives et en eau stagnante d’où les valeurs plus élevées de plusieurs degrés.
Il faut savoir que jusqu’à présent et après 15 éditions de Triathlon ou d’Aquathlon sur le lac du Bourget, les combinaisons ont toujours été autorisées.
Sachez aussi que notre partenaire Run Alp vous propose des combinaisons à la location (tarif réduit pour l’Aquathlon). N’hesitez pas à en profiter ! Ils proposent même des sessions tests gratuits dont une le mercredi 10 juillet en fin de journee. (infos sur www.runalp.comou 04 79 65 91 74).
…je vous assure que tout le monde peut le faire !
Pascale et Christian sont des fidèles. Pas vraiment prédestinés à tenter l’Aquathlon, parfois lanterne rouge 😉, toujours finishers, ils distillent quelques conseils et nous racontent comment c’est arrivé…
Comment avez-vous connu l’Aquathlon et combien de fois avez-vous participé ?
… par notre fils Guillaume qui participait.
>> Pascale : à toutes les éditions ! En commençant la 1ere année par le « petit » parcours (1km natation + 5km en courant) avec ma fille Océane et ma bru Magali. Tellement sympa de faire ça en famille et entre amis.
> Christian : Toutes sauf la 1ere édition, avec regrets. Ce fut le déclic pour les suivantes traversées avec cette ambiance au top.
Le souvenir d’un moment difficile ?
>> Pascale : Sauter du bateau
> Christian : les quelques vagues au milieu parfois…
Vos meilleurs souvenirs ?
>> Pascale : Entendre les rires de mes enfants et petits-enfants lorsque je trébuche plusieurs fois de suite pour me relever en sortant de l’eau à l’arrivée ! Et oui pour moi c’est difficile de retrouver la position verticale !
> Christian : Les arrivées sous les applaudissements et en musique !
Comment vous êtes-vous préparé la première fois ?
> Christian : 3 mois avant avec 3 séances piscine/lac par semaine, rarement 3000m à l’entrainement.
>> Pascale : L’inscription pour ma 1ere traversée fut mon cadeau de fête des mères ! Pour ne décevoir personne, de fin mai au 14 juillet je suis allée 3 fois par semaine à la piscine et/ou au lac, nageant 1km, 1.5 km etc… pour enfin réussir à faire 3000m…en 2h ! (…modeste mais tellement soulagée d’avoir atteint 3000m). Ma motivation fût renforcée, j’ai su que j’y arriverais !
Qu’est-ce qui vous fait recommencer, revenir chaque année ?
> Christian : Mon défi personnel de l’année, en famille et entre amis ! Pour prouver qu’à la 60aine (bien tassée désormais 😃), diabétique insulino-dépendant depuis 40 ans, tout est réalisable avec la motivation !
>> Pascale : Mon cadeau de fête des mères. Je marche au défi, pour garder la forme (et les formes 😉) au seuil de la retraite. Mais surtout l’ambiance, la convivialité et la super organisation avec ces kayaks, paddles, bateaux qui nous font une haie d’honneur en nous encourageant et nous mettent en sécurité tout le long de la traversée (sans eux ce ne seraient pas possible !). Merci à eux !
Quels conseils donneriez-vous à ceux qui n’osent pas encore ?
> Christian : Il faut absolument le faire, c’est trop bien ! On est surpris soi-même, de nos capacités. Le chrono importe peu, l’essentiel est de tenter le défi…je nage la brasse, sans combinaison et précède chaque année le bateau balai, et alors ??? RDV le 14 juillet !
>> Pascale : Vous avez encore le temps de vous entrainer pour le 14/07, moi je nage 2 fois par semaine en ce moment. Qui ne tente rien n’a rien alors osez ! Tentez ! Pensez aux personnes qui souhaiteraient tant être à notre place et dont le sort en a décidé autrement… Et au pire, vous profiterez d’un tour d’un bateau 😉Mais vous y arriverez, car si moi j’y arrive, en brasse et sans combinaison (sauf l’année passée en juin, glagla !) je vous assure que tout le monde peut le faire !
Personnellement je n’ai pas honte d’arriver dernière, ou avant dernière lorsque je peux griller mon mari 😉L’essentiel est de participer, de se motiver, et de se lancer dans ce beau défi qui est de traverser notre magnifique lac que l’on admire différemment après.
MERCI Pascale et Christian pour ces conseils et ces colies confidences.
Rendez vous dans 15 jours alors ?… enfin 13 maintenant !
TEMPERATURE DE L’EAU ET COMBINAISON
Les temperatures de l’eau du lac communiquées par la capitainerie (cf article d’hier) sont prises dans le port d’Aix proche des rives et avec des eaux stagnantes. Avec la météo de ces jours ci elle grimpe donc en flèche d’où les 26.9 d’hier).
Mais pour l’Aquathlon elle est prise au large (après les bouées des 300m) et par au moins 80cm de fond.
Experience faite aujourd’hui (ben oui on barbotte aussi !), l’eau est nettement plus chaude sur les rives mais au large, c’est rigolo comme on sent la fraicheur sous la surface.
Donc ceux qui sont inquiets sur « combinaison ou pas », sachez que l’Aquathlon (comme le Tri d’Aix) n’ont jamais connu de natation sans Combin ! L’eau est toujours restée sous les 24.5°C.
Peu probable que ca change cette année malgré les chaleurs du moment.
Ooh la la…
Image
SWIM OUTDOOR GAMES 
